To nowa forma aktywności fizycznej wymyślona przez specjalistów świata sportu i medycyny w 1997 r., to połączenie marszu fitness z techniką odpychania się od podłoża za pomocą specjalnie zaprojektowanych kijków, których umiejętne używanie angażuje górną połowę naszego tułowia podczas energicznego spaceru. Jako aktywność ruchowa polecana jest dla wszystkich bez względu na wiek, masę ciała i wyjściowy poziom sprawności fizycznej, budując sprawność sercowo naczyniową, angażując i wzmacniając niemal wszystkie mięsnie, pożerając efektywnie kalorie, odciążając stawy i rozluźniając napięcia mięśniowe. Uprawiany w kontakcie z naturą na świeżym powietrzu, w grupie z innymi ludźmi pod okiem wykwalifikowanego instruktora dostarcza niesamowitych doznań w trakcie treningu i po jego zakończeniu powodując stan euforii, rozluźnienia i dobrej zabawy.

Mówi się, że Nordic Walking na nowo uczy człowieka chodzić! I to prawda! Ten „magiczny” spacer po zdrowie, łączy w sobie to wszystko co najważniejsze w promowaniu zdrowia i szeroko rozumianej profilaktyki. Nordic Walking to forma ruchu dla każdego – w każdym przedziale wiekowym i o różnym poziomie sprawności fizycznej.

  Aspekty zdrowotne i korzyści płynące z regularnego uprawiania Nordic Walking :